اسم الفعالية: تحرّك معنا – شاطئ العقير
الجهة المنظمة: جمعية المشي والجري بالأحساء (WRA)
الموعد والمكان: السبت 25 أكتوبر – شاطئ العقير (AlUqair Beach)
التسجيل: مجاني عبر الرابط: sfa.sa/MWUAlUqair
ملاحظة مهمة: عند التسجيل يرجى اختيار جمعية المشي والجري بالأحساء من ضمن المجموعات.

التجمع والانطلاق (المواصلات):

موقع التجمع: بوابة العثيم – البوابة رقم (1).
انطلاق الباص: 12:00 ظهرًا (يرجى الحضور قبل الانطلاق بـ 20 دقيقة).
رسوم المواصلات بالباص: 25 ريال للفرد — يتم سدادها عبر موقع الجمعية قبل موعد التجمع، مع إبراز إيصال الدفع الإلكتروني عند الحضور.
نبذة عن البرنامج:
فعالية مجتمعية مفتوحة تُشجّع الحركة والنشاط البدني في أجواء ساحلية ممتعة وآمنة، مناسبة لجميع الأعمار والمستويات (مشي/هرولة/جري).

الأهداف:

تعزيز نمط الحياة النشط والصحة العامة.
خلق بيئة ترفيهية عائلية داعمة للمشي والجري.
بناء مجتمع حيوي ومتعاون من محبي الحركة في الأحساء.
الفئة المستهدفة:
أفراد، عائلات، مبتدئون ومحترفون، فرق مؤسسية ومدرسية.

الأنشطة الرئيسية:

مسارات مشي/جري متعددة المستويات (4–2 كم).
تمارين إحماء جماعية وإطالات قبل الانطلاق.
فواصل ترفيهية وتحديات خفيفة لرفع الحماس.
تبريد ونصائح تعافٍ بعد نهاية المسار.
البرنامج الزمني (تقريبي):

12:00 م افتتاح القرية وبداية توزيع عِدّة السباق
03:20 م إغلاق منطقة توزيع عِدّة السباق
03:30 م بدء سباق 4 كيلومترات
04:40 م بدء سباق 2 كيلومتر
05:00 م تكريم الفائزين
05:15 م إغلاق منطقة قرية السباق – انتهاء الفعالية
السلامة والخدمات:

مشرفو مسار ومتطوعون على امتداد المسار.
نقطة إسعافات أولية ومياه للشرب.
مسار خارجي آمن قدر الإمكان وبعيد عن حركة المركبات.
ماذا أحضر؟
حذاء رياضي مريح، قبعة أو واقٍ شمسي، عبوة ماء قابلة لإعادة التعبئة.

شروط عامة:
الالتزام بتعليمات المنظمين، احترام البيئة الساحلية وعدم رمي المخلفات، مناسبة للعائلات، وعلى الأطفال أن يكونوا تحت إشراف ذويهم.

خطوات التسجيل والمواصلات:

الدخول على الرابط: sfa.sa/MWUAlUqair والتسجيل مجانًا.
اختيار المجموعة: جمعية المشي والجري بالأحساء.
سداد رسوم المواصلات (25 ريال) عبر موقع الجمعية واحتفاظ بإيصال الدفع.
الحضور للتجمع عند بوابة العثيم (بوابة 1) قبل الانطلاق بـ 20 دقيقة وإبراز إيصال الدفع.